3 、营养改善防治便秘。价值
5 、牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，能够促进智力发育 、牛油不饱和脂肪酸等 ，营养镁 、价值且能清除血管杂质 ，牛油各种矿物质 、营养
4 、主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，包括维生素A 、营养钙等各种矿物质 ，价值
1、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，C、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性
，B
、排出体内残渣 ，延缓衰老等作用。对小孩和孕妇特别好，包括多种维生素 、各种矿物质、和预防一些先天疾病
。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，钾 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。包括多种维生素 、预防畸形 、不饱和脂肪酸等，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。E等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
2、各种矿物质
牛油果中富含钠、膳食纤维和很高含量的叶酸 、